Tipps zur Coronavirus Covid-19 Prävention

Was man aus Sicht der Naturheilkunde vorbeugend gegen Coronavirus-Infektionen (Covid-19) tun kann

(8. April 2019, Update 16.11.2020)

Als Heilpraktiker besteht für uns bei Covid-19-Infektionen (Corona-Virus) ein Behandlungsverbot nach § 24 IfSG (Infektionsschutzgesetz). Dennoch dürfen wir Ihnen präventiv Maßnahmen empfehlen.

Die aktuellen Fallzahlen von Covid-19-Infektionen (über 800.000 bisher Corona-Vvirus-Infizierte in Deutschland) und die momentanen Verdopplungszeiten lassen vermuten, dass jeder bisher nicht Erkrankte selbst noch eine ganze Zeit lang mit einer Infektion rechnen muss. Bis wirkungsvolle Medikamente und zugelassene Impfstoffe in ausreichender Menge zur Verfügung stehen, wird es noch einige Monate dauern.

Im Moment ist es daher ratsam, präventiv sinnvollen Maßnahmen zum persönlichen Schutz besondere Aufmerksamkeit zu geben. Neben den mittlerweile über die Medien verbreiteten hygienischen Maßnahmen wie Abstand halten, Mund-Nasenbedeckung tragen und Hände waschen, gibt es noch weitere Aspekte der Vorbeugung, die wir hier erläutern möchten.

Wie die bisher sehr unterschiedlichen Krankheitsverläufe bei Covid-19-Erkrankungen (Coronavirus) zeigen, scheinen ein gut funktionierendes Immunsystem und eine allgemein gute Gesundheit wichtige Faktoren zu sein, um einem schweren Krankheitsverlauf vorzubeugen. Neben den Ihnen sicher bekannten Tipps (ausreichende Bewegung, gesunde Ernährung, nicht rauchen) haben wir noch folgende Empfehlungen für Sie:

Immunstärkende Nahrungsmittel

• Joghurt oder Kefir (unterstützt auch eine gesunde Darmflora)
• Grüner Tee
• Maitake- und Shitake-Pilze (enthalten immunanregende Polysaccharide)
• Ingwer (wirkt auch anitviral, am besten frische Knollen oder Saft)
• Brokkoli
• Rote Paprika
• Oregano

Bauen Sie diese Nahrungsmittel in Ihren täglichen Ernährungsplan mit ein! Jeden Tag 2-3 davon. 

Immunstärkende Vitamine und Spurenelemente

• Vitamin-D3
• Selen
• Zink

Ein gut funktionierendes Immunsystem basiert u.a. auf ausreichenden Blutspiegeln von Vitamin-D3, Selen und Zink, dazu gibt es sehr viele Studien. Über die Bedeutung und Wirkungsweisen dieser Substanzen können Sie sich im Internet informieren. Die jeweiligen Spiegel im Blut lassen sich labordiagnostisch bestimmen. In unserer Naturheilpraxis (Raum Freiburg / Bad Krozingen / Breisach) bieten wir Ihnen darüber hinaus eine entsprechende Testung über die Autonome Regulationsdiagnostik an. Bei Mangel können diese Substanzen entweder über entsprechende Präparate (Nahrungsergänzung) supplementiert werden, oder man nimmt entsprechend reichhaltige Nahrungsmittel zu sich. Achtung: Vitamin-D, Zink und Selen können bei Überdosierung schädlich sein! Lassen Sie sich qualifiziert beraten.

Immunstärkende Kräuter

• Tragant (Astragalus membranacaeus)
  Die Wurzel wirkt u.a. immunstärkend, immunregulierend und fördert die Lungen-, Milz- und Verdauungsfunktionen. Es hat innerhalb der Traditionellen Chinesischen Medizin als Qi (Chi)-stärkendes Mittel eine große Bedeutung und ist sehr gut wissenschaftlich untersucht. (Bezugsquelle: z.B. Astragalus 300/12 von der Firma Biogena oder Allvent®. Achten Sie auf das Preis-Leistungsverhältnis also Preis je Mengen je Kapsel)
• Cordyceps (Chinesischer Raupenpilz)
  In der Chinesischen Medizin wird Coryceps u.a. folgende Wirkungen zugeschrieben: Es nährt die Lungen (Bezug zu Covid-19), spendet Lebensenergie und tonisiert das Qi (Chi). Indikationen sind Chronischer Husten, Asthma u.a. Bezüglich der günstigen Wirkung auf Lungen und Bronchien gibt es diverse Studien (in vitro, in vivo und klinisch). (Bezugsquellen: z.B. Biogena, Dr. Michalzik, u.a. Achten Sie auf die Qualität!)
• Rosenwurz (Rhodiola rosea)
  Rosenwurz wirkt u.a. adaptogen, stressmindernd, immuntonisierend und ist ebenfalls wissenschaftlich recht gut untersucht. Indikationen sind z.B. Infektanfälligkeit und nervöse Erschöpfung. (Quellen: z.B. Rhodio-Loges und Rhodiola Rosea von Biogena)
• Immunstärkende Fertigarzneien – ​Es gibt diverse pflanzliche Fertig-Arzneien und Mittel, die immunsstärkend wirken. 

Ob und welche dieser Kräuter für Sie in Frage kommen und welche Dosierung angemessen ist, klären wir gerne mit Ihnen. Es gibt über die oben genannten Phytotherapeutika, Vitamine und Mineralstoffe auch einige andere Pflanzen und Substanzen, deren antivirale Wirkung auch bei SARS-Viren gut dokumentiert ist. 

Angst schwächt unser Immunsystem

In den Medien wird oft von schweren Verläufen bei Covid-19 bzw. Coronavirusinfektionen und von Folgeschäden berichtet. Solche Informationen dienen zwar der Aufklärung bzgl. der Risiken, können aber auch Angst machen. Auch die hygienischen Maßnahmen wie z.B. das Vermeiden sozialer Kontakte können zu Sorgen und Ängsten führen. Unser Immunsystem reagiert aber auf Angst mit Schwäche! Ängste und Sorgen sind also keine guten Ratgeber in Bezug auf ein mögliches Infektionsrisiko. Wenn Sie solche Verhaltensmuster bei sich beobachten, können Sie gerne unsere Hilfe in Anspruch nehmen und einen Termin mit uns vereinbaren.

Auch wenn Sie Fragen zu obigen Anregungen haben oder für sich einen individuell angepassten Vorbeugeplan bzw. Vorsorgeplan haben möchten, um Ihr Immunsystem aktiv und stark zu halten, vereinbaren Sie bitte einen Termin in unserer Naturheilpraxis (Raum Freiburg / Bad Krozingen / Staufen / Breisach). Neben der Anwendung der Autonomen Regulationsdiagnostik können wir auch Ihr Blut mikroskopisch als Nativblutuntersuchung im Dunkelfeld beurteilen. Wir beraten Sie gerne!

Informationen zur Covid-19- / Corona-Infektionen und Fallzahlen am Robert-Koch-Institut (Externer Link)